BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260415T135924
UID:electrofit.myclub.fi-10453549
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260516T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260516T110000
DESCRIPTION:RHP tai RHV 2h PK\, sis. Tasatyöntötekniikat – pito- ja pum
 pputasuri   Teemme harjoituksessa lihaskestävyysharjoittelua tasatyöntä
 mällä.  Teho-osio tehdään aina tasatyöntäen ja harjoituksien tavoitt
 eena kehittää ylävartalon kapasiteettia. Harjoituksiin voi osallistua s
 ekä perinteisen että vapaan tyylin välineillä. Harjoitukset painottuva
 t pitkiin teho- ja lihaskestävyysharjoituksiin.  Harjoitukset soveltuvat 
 kaikille\, jotka haluavat nostaa suorituskykyään ja hallitsevat rullahii
 hdon perusteet hyvin.  📍Kokoontuminen Oittaan rullahiihtoradalla lämp
 ömittarin luona.  🎿 Lainavälineet: Meiltä on myös mahdollista laina
 ta välineitä. Jos haluat lainata rullahiihtovälineitä  niin laitathan 
 siitä pyynnön ilmoittautumisen yhteydessä.  Team Electrofitin tasoryhm
 ät:  e1 Kipinä 🔥 Aloittelijat tai uudelleen aloittavat\, jotka hakeva
 t motivaatiota\, perustekniikoita ja onnistumisen kokemuksia. Tavoitteena 
 saada perusteita haltuun ja kipinää syttymään pysyvään liikkeeseen. 
  e2 Nousu ⚡ Jo vähän kokeneemmat\, joilla on rutiineja mutta kaipaavat
  lisää rakennetta\, haastetta ja tukea. He haluavat kehittää itseään
  tavoitteellisemmin ja ladata akkuja treenistä.  e3 Huippu ⚔️ Konkari
 - tai huipputason treenaajat\, jotka haluavat maksimoida kehitystä ja hal
 uavat hioa yksityiskohtia. Suorituskyky\, vahvuus ja rajan siirtäminen ov
 at fokuksessa. \n\nhttps://electrofit.myclub.fi/flow/events/10453549
LOCATION:Oittaa\, Oittaantie 1\, 02740 ESPOO\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Team Electrofit: 🎿 Tasatyöntöryhmä: Tasatyöntötekniikat –
  pito- ja pumpputasuri  (e2-e3)
URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/10453549
END:VEVENT
END:VCALENDAR