BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260415T134022
UID:electrofit.myclub.fi-10453630
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260530T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260530T110000
DESCRIPTION:RHP tai RHV 2h PK\, sis. TT lihaskestävyys 8x4 min intervallit
   Teemme harjoituksessa lihaskestävyysharjoittelua tasatyöntämällä.  
 Teho-osio tehdään aina tasatyöntäen ja harjoituksien tavoitteena kehit
 tää ylävartalon kapasiteettia. Harjoituksiin voi osallistua sekä perin
 teisen että vapaan tyylin välineillä. Harjoitukset painottuvat pitkiin 
 teho- ja lihaskestävyysharjoituksiin.  Harjoitukset soveltuvat kaikille\,
  jotka haluavat nostaa suorituskykyään ja hallitsevat rullahiihdon perus
 teet hyvin.  📍Kokoontuminen Oittaalla rullahiihtoradalla lämpömittari
 n alla.  🎿 Lainavälineet: Meiltä on myös mahdollista lainata väline
 itä. Jos haluat lainata rullahiihtovälineitä niin laitathan siitä pyyn
 nön ilmoittautumisen yhteydessä.  Team Electrofitin tasoryhmät:  e1 Kip
 inä 🔥 Aloittelijat tai uudelleen aloittavat\, jotka hakevat motivaatio
 ta\, perustekniikoita ja onnistumisen kokemuksia. Tavoitteena saada perust
 eita haltuun ja kipinää syttymään pysyvään liikkeeseen.  e2 Nousu 
 ⚡ Jo vähän kokeneemmat\, joilla on rutiineja mutta kaipaavat lisää r
 akennetta\, haastetta ja tukea. He haluavat kehittää itseään tavoittee
 llisemmin ja ladata akkuja treenistä.  e3 Huippu ⚔️ Konkari- tai huip
 putason treenaajat\, jotka haluavat maksimoida kehitystä ja haluavat hioa
  yksityiskohtia. Suorituskyky\, vahvuus ja rajan siirtäminen ovat fokukse
 ssa. \n\nhttps://electrofit.myclub.fi/flow/events/10453630
LOCATION:Oittaa\, Oittaantie 1\, 02740 ESPOO\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Team Electrofit: 🎿 Tasatyöntöryhmä:  TT lihaskestävyys 8x4 m
 in intervallit (e2-e3)
URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/10453630
END:VEVENT
END:VCALENDAR