BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260415T134031
UID:electrofit.myclub.fi-10453736
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260613T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260613T110000
DESCRIPTION:RHP tai RHV 2h PK\, sis. TT lihaskestävyys 10x4 min  Teemme ha
 rjoituksessa lihaskestävyysharjoittelua tasatyöntämällä.  Teho-osio t
 ehdään aina tasatyöntäen ja harjoituksien tavoitteena kehittää yläv
 artalon kapasiteettia. Harjoituksiin voi osallistua sekä perinteisen ett
 ä vapaan tyylin välineillä. Harjoitukset painottuvat pitkiin teho- ja l
 ihaskestävyysharjoituksiin.  Harjoitukset soveltuvat kaikille\, jotka hal
 uavat nostaa suorituskykyään ja hallitsevat rullahiihdon perusteet hyvin
 .  📍Kokoontuminen Oittaalla rullahiihtoradalla lämpömittarin alla.  
 🎿 Lainavälineet: Meiltä on myös mahdollista lainata välineitä. Jos
  haluat lainata rullahiihtovälineitä niin laitathan siitä pyynnön ilmo
 ittautumisen yhteydessä.  Team Electrofitin tasoryhmät:  e1 Kipinä 🔥
  Aloittelijat tai uudelleen aloittavat\, jotka hakevat motivaatiota\, peru
 stekniikoita ja onnistumisen kokemuksia. Tavoitteena saada perusteita halt
 uun ja kipinää syttymään pysyvään liikkeeseen.  e2 Nousu ⚡ Jo väh
 än kokeneemmat\, joilla on rutiineja mutta kaipaavat lisää rakennetta\,
  haastetta ja tukea. He haluavat kehittää itseään tavoitteellisemmin j
 a ladata akkuja treenistä.  e3 Huippu ⚔️ Konkari- tai huipputason tre
 enaajat\, jotka haluavat maksimoida kehitystä ja haluavat hioa yksityisko
 htia. Suorituskyky\, vahvuus ja rajan siirtäminen ovat fokuksessa. \n\nht
 tps://electrofit.myclub.fi/flow/events/10453736
LOCATION:Oittaa\, Oittaantie 1\, 02740 ESPOO\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Team Electrofit: 🎿 Tasatyöntöryhmä:  TT lihaskestävyys 10x4 
 min (e2-e3)
URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/10453736
END:VEVENT
END:VCALENDAR