BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260717T063153
UID:electrofit.myclub.fi-11031555
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260801T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260801T110000
DESCRIPTION:RHP tai RHV 2h PK\, sis. 30-40 min vauhtitekniikka (pk+/vk) (10
 x20-30sek kovaa)  Teemme harjoituksessa vauhtitekniikkaa kehittävää har
 joittelua tasatyöntämällä.  Teho-osio tehdään aina tasatyöntäen ja
  harjoituksien tavoitteena kehittää ylävartalon kapasiteettia. Harjoitu
 ksiin voi osallistua sekä perinteisen että vapaan tyylin välineillä. H
 arjoitukset painottuvat pitkiin teho- ja lihaskestävyysharjoituksiin.  Ha
 rjoitukset soveltuvat kaikille\, jotka haluavat nostaa suorituskykyään j
 a hallitsevat rullahiihdon perusteet hyvin.  📍Kokoontuminen Oittaalla r
 ullahiihtoradalla lämpömittarin alla.  🎿 Lainavälineet: Meiltä on m
 yös mahdollista lainata välineitä. Jos haluat lainata rullahiihtovälin
 eitä niin laitathan siitä pyynnön ilmoittautumisen yhteydessä.  Team E
 lectrofitin tasoryhmät:  e1 Kipinä 🔥 Aloittelijat tai uudelleen aloit
 tavat\, jotka hakevat motivaatiota\, perustekniikoita ja onnistumisen koke
 muksia. Tavoitteena saada perusteita haltuun ja kipinää syttymään pysy
 vään liikkeeseen.  e2 Nousu ⚡ Jo vähän kokeneemmat\, joilla on rutii
 neja mutta kaipaavat lisää rakennetta\, haastetta ja tukea. He haluavat 
 kehittää itseään tavoitteellisemmin ja ladata akkuja treenistä.  e3 H
 uippu ⚔️ Konkari- tai huipputason treenaajat\, jotka haluavat maksimoi
 da kehitystä ja haluavat hioa yksityiskohtia. Suorituskyky\, vahvuus ja r
 ajan siirtäminen ovat fokuksessa. \n\nhttps://electrofit.myclub.fi/flow/e
 vents/11031555
LOCATION:Oittaa\, Oittaantie 1\, 02740 ESPOO\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Team Electrofit: 🎿 Tasatyöntöryhmä:  Tasatyöntö / taloudell
 inen tekniikka ja vuoroveto: 30-40 min vauhtitekniikka (pk+/vk) (10x20-30s
 ek kovaa) (e2-e3)
URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/11031555
END:VEVENT
END:VCALENDAR