BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260717T063348
UID:electrofit.myclub.fi-11031825
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260822T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260822T110000
DESCRIPTION:RHP tai RHV 2h PK\, sis. Tasatyöntö  3-4 x 15 min vk sis. ryt
 minvaihdot  Teemme harjoituksessa vauhtitekniikkaa kehittävää harjoitte
 lua tasatyöntämällä.  Teho-osio tehdään aina tasatyöntäen ja harjo
 ituksien tavoitteena kehittää ylävartalon kapasiteettia. Harjoituksiin 
 voi osallistua sekä perinteisen että vapaan tyylin välineillä. Harjoit
 ukset painottuvat pitkiin teho- ja lihaskestävyysharjoituksiin.  Harjoitu
 kset soveltuvat kaikille\, jotka haluavat nostaa suorituskykyään ja hall
 itsevat rullahiihdon perusteet hyvin.  📍Kokoontuminen Oittaalla rullahi
 ihtoradalla lämpömittarin alla.  🎿 Lainavälineet: Meiltä on myös m
 ahdollista lainata välineitä. Jos haluat lainata rullahiihtovälineitä 
 niin laitathan siitä pyynnön ilmoittautumisen yhteydessä.  Team Electro
 fitin tasoryhmät:  e1 Kipinä 🔥 Aloittelijat tai uudelleen aloittavat\
 , jotka hakevat motivaatiota\, perustekniikoita ja onnistumisen kokemuksia
 . Tavoitteena saada perusteita haltuun ja kipinää syttymään pysyvään
  liikkeeseen.  e2 Nousu ⚡ Jo vähän kokeneemmat\, joilla on rutiineja m
 utta kaipaavat lisää rakennetta\, haastetta ja tukea. He haluavat kehitt
 ää itseään tavoitteellisemmin ja ladata akkuja treenistä.  e3 Huippu 
 ⚔️ Konkari- tai huipputason treenaajat\, jotka haluavat maksimoida keh
 itystä ja haluavat hioa yksityiskohtia. Suorituskyky\, vahvuus ja rajan s
 iirtäminen ovat fokuksessa. \n\nhttps://electrofit.myclub.fi/flow/events/
 11031825
LOCATION:Nuuksionmajan juhlatilan parkkipaikka\, Nuuksionkuja 2\, 02820 Esp
 oo
SEQUENCE:0
SUMMARY:Team Electrofit: 🎿 Tasatyöntöryhmä: Tasatyöntö  3-4 x 15 mi
 n vk sis. rytminvaihdot (e2-e3)
URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/11031825
END:VEVENT
END:VCALENDAR