BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260717T064133
UID:electrofit.myclub.fi-11031850
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260829T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260829T110000
DESCRIPTION:RHP tai RHV 2h PK\, sis. Tasatyöntö / tehokkuus ja vuoroveto 
 10x 2’ kovaa / 2’ pk  Teemme harjoituksessa vauhtitekniikkaa kehittäv
 ää harjoittelua tasatyöntämällä.  Teho-osio tehdään aina tasatyön
 täen ja harjoituksien tavoitteena kehittää ylävartalon kapasiteettia. 
 Harjoituksiin voi osallistua sekä perinteisen että vapaan tyylin väline
 illä. Harjoitukset painottuvat pitkiin teho- ja lihaskestävyysharjoituks
 iin.  Harjoitukset soveltuvat kaikille\, jotka haluavat nostaa suorituskyk
 yään ja hallitsevat rullahiihdon perusteet hyvin.  📍Kokoontuminen Oit
 taalla rullahiihtoradalla lämpömittarin alla.  🎿 Lainavälineet: Meil
 tä on myös mahdollista lainata välineitä. Jos haluat lainata rullahiih
 tovälineitä niin laitathan siitä pyynnön ilmoittautumisen yhteydessä.
   Team Electrofitin tasoryhmät:  e1 Kipinä 🔥 Aloittelijat tai uudelle
 en aloittavat\, jotka hakevat motivaatiota\, perustekniikoita ja onnistumi
 sen kokemuksia. Tavoitteena saada perusteita haltuun ja kipinää syttymä
 än pysyvään liikkeeseen.  e2 Nousu ⚡ Jo vähän kokeneemmat\, joilla 
 on rutiineja mutta kaipaavat lisää rakennetta\, haastetta ja tukea. He h
 aluavat kehittää itseään tavoitteellisemmin ja ladata akkuja treenist
 ä.  e3 Huippu ⚔️ Konkari- tai huipputason treenaajat\, jotka haluavat
  maksimoida kehitystä ja haluavat hioa yksityiskohtia. Suorituskyky\, vah
 vuus ja rajan siirtäminen ovat fokuksessa. \n\nhttps://electrofit.myclub.
 fi/flow/events/11031850
LOCATION:Oittaa\, Oittaantie 1\, 02740 ESPOO\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Team Electrofit: 🎿 Tasatyöntöryhmä: Tasatyöntö / tehokkuus 
 ja vuoroveto  10x 2’ kovaa / 2’ pk (e2-e3)
URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/11031850
END:VEVENT
END:VCALENDAR