BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260717T064016
UID:electrofit.myclub.fi-11031853
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260905T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260905T110000
DESCRIPTION:RHP tai RHV 2h PK\, sis. Tasatyöntö / taloudellinen tekniikka
 \, vuoroveto  3 x 20 min vk vaihteleva\, vauhdikkaassa maastossa  Teemme h
 arjoituksessa vauhtitekniikkaa kehittävää harjoittelua tasatyöntämäl
 lä.  Teho-osio tehdään aina tasatyöntäen ja harjoituksien tavoitteena
  kehittää ylävartalon kapasiteettia. Harjoituksiin voi osallistua sekä
  perinteisen että vapaan tyylin välineillä. Harjoitukset painottuvat pi
 tkiin teho- ja lihaskestävyysharjoituksiin.  Harjoitukset soveltuvat kaik
 ille\, jotka haluavat nostaa suorituskykyään ja hallitsevat rullahiihdon
  perusteet hyvin.  📍Kokoontuminen Oittaalla rullahiihtoradalla lämpöm
 ittarin alla.  🎿 Lainavälineet: Meiltä on myös mahdollista lainata v
 älineitä. Jos haluat lainata rullahiihtovälineitä niin laitathan siit
 ä pyynnön ilmoittautumisen yhteydessä.  Team Electrofitin tasoryhmät: 
  e1 Kipinä 🔥 Aloittelijat tai uudelleen aloittavat\, jotka hakevat mot
 ivaatiota\, perustekniikoita ja onnistumisen kokemuksia. Tavoitteena saada
  perusteita haltuun ja kipinää syttymään pysyvään liikkeeseen.  e2 N
 ousu ⚡ Jo vähän kokeneemmat\, joilla on rutiineja mutta kaipaavat lis
 ää rakennetta\, haastetta ja tukea. He haluavat kehittää itseään tav
 oitteellisemmin ja ladata akkuja treenistä.  e3 Huippu ⚔️ Konkari- ta
 i huipputason treenaajat\, jotka haluavat maksimoida kehitystä ja haluava
 t hioa yksityiskohtia. Suorituskyky\, vahvuus ja rajan siirtäminen ovat f
 okuksessa. \n\nhttps://electrofit.myclub.fi/flow/events/11031853
LOCATION:Oittaa\, Oittaantie 1\, 02740 ESPOO\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Team Electrofit: 🎿 Tasatyöntöryhmä: Tasatyöntö / taloudelli
 nen tekniikka\, vuoroveto  3 x 20 min vk vaihteleva\, vauhdikas maastossa 
 (e2-e3)
URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/11031853
END:VEVENT
END:VCALENDAR