BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260717T063504
UID:electrofit.myclub.fi-11034029
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260919T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260919T110000
DESCRIPTION:RHP tai RHV 2h PK\, sis. Tasatyöntö/ taloudellisuus ja tehokk
 uus 4x20 min vk kovassa maastossa  Teemme harjoituksessa vauhtitekniikkaa 
 kehittävää harjoittelua tasatyöntämällä.  Teho-osio tehdään aina 
 tasatyöntäen ja harjoituksien tavoitteena kehittää ylävartalon kapasi
 teettia. Harjoituksiin voi osallistua sekä perinteisen että vapaan tyyli
 n välineillä. Harjoitukset painottuvat pitkiin teho- ja lihaskestävyysh
 arjoituksiin.  Harjoitukset soveltuvat kaikille\, jotka haluavat nostaa su
 orituskykyään ja hallitsevat rullahiihdon perusteet hyvin.  📍Kokoontu
 minen Oittaalla rullahiihtoradalla lämpömittarin alla.  🎿 Lainavälin
 eet: Meiltä on myös mahdollista lainata välineitä. Jos haluat lainata 
 rullahiihtovälineitä niin laitathan siitä pyynnön ilmoittautumisen yht
 eydessä.  Team Electrofitin tasoryhmät:  e1 Kipinä 🔥 Aloittelijat ta
 i uudelleen aloittavat\, jotka hakevat motivaatiota\, perustekniikoita ja 
 onnistumisen kokemuksia. Tavoitteena saada perusteita haltuun ja kipinää
  syttymään pysyvään liikkeeseen.  e2 Nousu ⚡ Jo vähän kokeneemmat\
 , joilla on rutiineja mutta kaipaavat lisää rakennetta\, haastetta ja tu
 kea. He haluavat kehittää itseään tavoitteellisemmin ja ladata akkuja 
 treenistä.  e3 Huippu ⚔️ Konkari- tai huipputason treenaajat\, jotka 
 haluavat maksimoida kehitystä ja haluavat hioa yksityiskohtia. Suoritusky
 ky\, vahvuus ja rajan siirtäminen ovat fokuksessa. \n\nhttps://electrofit
 .myclub.fi/flow/events/11034029
LOCATION:Oittaa\, Oittaantie 1\, 02740 ESPOO\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Team Electrofit: 🎿 Tasatyöntöryhmä: Tasatyöntö/ taloudellis
 uus ja tehokkuus   4x20 min vk kovassa maastossa(e2-e3)
URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/11034029
END:VEVENT
END:VCALENDAR