BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260717T063300
UID:electrofit.myclub.fi-11034031
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260926T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260926T110000
DESCRIPTION:RHP tai RHV 2h PK\, sis. Tasatyöntö / vuoroveto 30-40 min vk 
 + 10x30-60’’ kovaa/ 2’  pk    Teemme harjoituksessa vauhtitekniikkaa
  kehittävää harjoittelua tasatyöntämällä.  Teho-osio tehdään aina
  tasatyöntäen ja harjoituksien tavoitteena kehittää ylävartalon kapas
 iteettia. Harjoituksiin voi osallistua sekä perinteisen että vapaan tyyl
 in välineillä. Harjoitukset painottuvat pitkiin teho- ja lihaskestävyys
 harjoituksiin.  Harjoitukset soveltuvat kaikille\, jotka haluavat nostaa s
 uorituskykyään ja hallitsevat rullahiihdon perusteet hyvin.  📍Kokoont
 uminen Oittaalla rullahiihtoradalla lämpömittarin alla.  🎿 Lainaväli
 neet: Meiltä on myös mahdollista lainata välineitä. Jos haluat lainata
  rullahiihtovälineitä niin laitathan siitä pyynnön ilmoittautumisen yh
 teydessä.  Team Electrofitin tasoryhmät:  e1 Kipinä 🔥 Aloittelijat t
 ai uudelleen aloittavat\, jotka hakevat motivaatiota\, perustekniikoita ja
  onnistumisen kokemuksia. Tavoitteena saada perusteita haltuun ja kipinä
 ä syttymään pysyvään liikkeeseen.  e2 Nousu ⚡ Jo vähän kokeneemma
 t\, joilla on rutiineja mutta kaipaavat lisää rakennetta\, haastetta ja 
 tukea. He haluavat kehittää itseään tavoitteellisemmin ja ladata akkuj
 a treenistä.  e3 Huippu ⚔️ Konkari- tai huipputason treenaajat\, jotk
 a haluavat maksimoida kehitystä ja haluavat hioa yksityiskohtia. Suoritus
 kyky\, vahvuus ja rajan siirtäminen ovat fokuksessa. \n\nhttps://electrof
 it.myclub.fi/flow/events/11034031
LOCATION:Oittaa\, Oittaantie 1\, 02740 ESPOO\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Team Electrofit: 🎿 Tasatyöntöryhmä: Tasatyöntö / vuoroveto 
  30-40 min vk + 10x30-60’’ kovaa/ 2’  pk  (e2-e3)
URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/11034031
END:VEVENT
END:VCALENDAR