BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:icalendar-ruby CALSCALE:GREGORIAN X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T040000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:EEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD DTSTART:20261025T030000 TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:EET END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTAMP:20260804T211827 UID:electrofit.myclub.fi-11248096 DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261025T100000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261025T140000 DESCRIPTION:YLLÄS–LEVI HIIHTOPROJEKTI 2026–2027 KICK OFF – 25.10.20 26 klo 10.00 - 14.00 | Solvallan urheiluopisto \nOletko joskus haaveillut pitkän hiihtomatkan hiihtämisestä\, mutta et ole tiennyt mistä aloitta a?\nTai oletko jo kokenut hiihtäjä\, joka haluaa nostaa kuntonsa seuraav alle tasolle ja tehdä elämänsä parhaan suorituksen?\nNyt siihen on mah dollisuus!\nLokakuussa käynnistyy täysin uusi Ylläs–Levi hiihtoprojek ti\, jonka tavoitteena on valmistaa sinut kevään upeaan Ylläs–Levi-hi ihtoon.\nKuuden kuukauden aikana rakennamme yhdessä kuntoa\, hiihtoteknii kkaa\, voimaa\, itseluottamusta ja kilpailuvalmiutta kohti juuri sinun oma a tavoitettasi.\nProjekti on suunnattu kuntoilijoille lähtötasosta riipp umatta. Mukaan voit lähteä\, vaikka olisit vasta aloittelemassa hiihtoha rrastusta – tai vaikka takanasi olisi jo useita hiihtomaratoneja. KICK O FF – TÄSTÄ PROJEKTI ALKAA \nProjektin yhteinen avaus järjestetään:\ nSunnuntaina 25.10.2026 klo 10.00 Solvallan urheiluopistolla\nKick Offissa käynnistämme projektin yhteisellä sauvarinneharjoituksella ja avaamme tulevan talven harjoittelua sekä matkaa kohti Ylläs–Leviä.\nKaikki ov at tervetulleita mukaan!\nSamalla voit vahvistaa paikkasi koko Ylläs–Le vi-projektiin. Projektin kokonaishinta on 1 490 €\, ja ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan 200 € varausmaksu. KAKSI RYHMÄÄ – YKSI YHTEIN EN TAVOITE ON RAMP TEAM – aloittelijoille \nEt ole koskaan hiihtänyt p itkiä matkoja? Täydellistä.\nTämä ryhmä on juuri sinua varten.\nLäh demme liikkeelle perusteista ja harjoittelemme rauhassa muun muassa:\n• hiihtotekniikkaa ja tasapainoa • perinteisen ja vapaan hiihtotavan perus teita • kestävyyttä • voimantuottoa • pitkälle hiihtomatkalle val mistautumista.\nTavoitteena on\, että keväällä seisot Ylläs–Levin l ähtöviivalla hyvässä kunnossa ja itsevarmana – valmiina nauttimaan m atkasta. RACE TEAM – kokeneille hiihtäjille \nOlet jo hiihtänyt marato neja tai osallistunut pitkän matkan tapahtumiin.\nNyt tavoitteena ei ole vain päästä maaliin\, vaan hiihtää paremmin kuin koskaan.\nHarjoittel ussa keskitymme erityisesti:\n• vauhtikestävyyteen • kilpailuvauhtise en harjoitteluun • tasatyöntöön • voimantuottoon • tekniikan hiom iseen • kilpailuun valmistautumiseen.\nJokainen harjoitus vie sinua läh emmäksi elämäsi parasta suoritusta. 6 KUUKAUTTA LAADUKASTA VALMENNUSTA \nElectrofit vastaa projektin valmennuksesta\, hiihdon ohjauksesta sekä Ylläs–Levi-tapahtumassa osallistujien suksihuollosta ja kisapäivän tu esta.\nProjekti käynnistyy lokakuussa tehtävillä kuntotasotesteillä\, joiden avulla kartoitamme jokaisen osallistujan lähtötilanteen.\nTestien pohjalta pystymme ohjaamaan harjoittelua yksilöllisesti ja rakentamaan j okaiselle omaan tavoitteeseen ja arkeen sopivan kokonaisuuden. Projekti si sältää: \n✔ 6 kuukauden valmennuksen ✔ harjoitusohjelman ✔ yhteis treenit ✔ harjoituspäiväkirjan ✔ valmentajien tuen ✔ kuntotasotest auksen projektin alussa ✔ ryhmän tuen ja yhteisöllisyyden ✔ vuorovii koin perinteisen ja vapaan hiihtotavan harjoituksia ✔ mahdollisuuden har joitella molempia hiihtotapoja ✔ valmistautumisen Ylläs–Levi-hiihtoon ✔ Ylläs–Levi -hiihdon kisaviikonlopun (tiedot alla) YHTEISTREENIT V IIKOITTAIN \nTiistai klo 7.00 – Voimaharjoittelu\n Tiistai klo 18.00 – Tekniikkaharjoitus ON RAMP TEAM ja RACE TEAM omissa ryhmissään\nKeskivi ikko klo 18.00 – Tehoharjoitus\nPerjantai klo 7.00 – Voimaharjoittelu\ nLauantai klo 9.00 – Tasatyöntöharjoitus Erityisesti kokeneemmille hii htäjille\nSunnuntai klo 10.00 – Pitkä yhteislenkki\nSunnuntai klo 18.0 0 – Lihashuolto\nHarjoituksia järjestetään pääosin Oittaalla\, Palo heinässä ja Leppävaarassa sekä tarvittaessa muissa harjoituspaikoissa. \nHarjoituksia on tarkoituksella paljon – sinun ei tarvitse osallistua k aikkiin.\nVoit valita tarjonnasta omaan arkeesi\, kuntotasoosi ja tavoitte eseesi parhaiten sopivat harjoitukset. Autamme rakentamaan juuri sinulle t oimivan kokonaisuuden. YLLÄS–LEVI-KISAVIIKONLOPPU \nProjektin huipennu s on yhteinen Ylläs–Levi-kisaviikonloppu torstaista sunnuntaihin.\nPake ttiin sisältyvät:\n✔ kisailmoittautuminen ✔ suksihuollot ✔ kisaval mistelut ✔ kisapäivän huolto ja tuki ✔ yhteiset aamiaiset ja päivä lliset ✔ majoitus Riekko Lodgessa kahden hengen huoneissa\nMajoitusvaiht oehdot: Oma huone +300 € Oma mökki +600 €\nMe hoidamme järjestelyt j a valmistautumisen kanssasi.\nSinun tehtäväsi on vain nauttia hiihtämis estä! VALMENNUSTIIMI \nProjektin valmennuksesta vastaavat:\nJarmo Riski Simo-Viljami Ojanen Joona Koponen Santeri Ryhänen Janna-Julia Tilaeus Mik ko Auvinen – fysiikkavalmennus Tiina Väinölä – lihashuolto HINTA J A ILMOITTAUTUMINEN \nYlläs–Levi Projekti 2026–2027: 1 490 €\nIlmoit tautumisen yhteydessä maksetaan 200 € varausmaksu\, jolla vahvistat pai kkasi projektiin.\nProjekti käynnistyy yhteisellä Kick Offilla:\nSu 25.1 0.2026 klo 10.00 Solvallan urheiluopisto\nOlitpa ensimmäistä pitkää hi ihtomatkaasi tavoitteleva kuntoilija tai kokenut hiihtäjä\, joka haluaa tehdä seuraavan tason suorituksen\, olet tervetullut mukaan.\nKuusi kuuka utta. Yhteinen projekti. Oma tavoitteesi.\nSeuraava pysäkki: Ylläs–Lev i.\n\nhttps://electrofit.myclub.fi/flow/events/11248096 LOCATION:Solvallan urheiluopisto\, Nuuksiontie 82\, 02820 Espoo SEQUENCE:0 SUMMARY:Team Electrofit: YLLÄS–LEVI HIIHTOPROJEKTI 2026–2027 URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/11248096 END:VEVENT END:VCALENDAR