BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:icalendar-ruby CALSCALE:GREGORIAN X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T040000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:EEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD DTSTART:20261025T030000 TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:EET END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTAMP:20260917T022006 UID:electrofit.myclub.fi-11589737 DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261101T100000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261101T140000 DESCRIPTION:ELECTROFIT × SAIMAA CYCLE TOUR \n\nKickoff 1.11. klo 10:00 Tuu sulan urheilupuistossa 300 KM SUB10 & SUB8 -VALMENNUSPROJEKTI \nOletko jos kus haaveillut 300 kilometrin pyöräilystä\, mutta et ole tiennyt\, mite n näin pitkään suoritukseen pitäisi valmistautua?\nTai oletko jo koken ut pyöräilijä\, joka haluaa nostaa kuntonsa seuraavalle tasolle ja ajaa Saimaa Cycle Tourin kovempaa kuin koskaan aikaisemmin?\nNyt siihen on mah dollisuus!\nMarraskuussa käynnistyy täysin uusi Electrofit × Saimaa Cyc le Tour -valmennusprojekti\, jonka tavoitteena on valmistaa sinut kesän 2 027 Saimaa Cycle Tourin 300 kilometrin yöajoon.\nKahdeksan kuukauden aika na rakennamme yhdessä kestävyyttä\, pyöräilytekniikkaa\, tehoa\, voim aa ja kilpailuvalmiutta kohti juuri sinun omaa tavoitettasi.\nValittavana on kaksi tavoitetasoa:\nSUB10 – 300 km alle 10 tunnissa SUB8 – 300 km alle 8 tunnissa\nValitse tavoitteesi. Me rakennamme kanssasi matkan sitä kohti. KAKSI RYHMÄÄ – 300 KILOMETRIÄ – OMA TAVOITE SUB10 – KOHTI KYMMENEN TUNNIN ALITUSTA \nTavoitteena on ajaa Saimaa Cycle Tourin 300 ki lometrin matka alle kymmenessä tunnissa.\nKahdeksan kuukauden valmennusoh jelma valmistaa sinut pitkään ja vaativaan yöajoon sekä auttaa rakenta maan kuntoa järjestelmällisesti kohti tavoiteaikaasi.\nHarjoittelussa ke skitymme muun muassa:\n• peruskestävyyteen • pitkien lenkkien rakenta miseen • pyöräilytekniikkaan • ryhmäajoon • tehoharjoitteluun • voimantuottoon • ravitsemukseen ja energiansaantiin • 300 kilometrin suoritukseen valmistautumiseen.\nTavoitteena on\, että kesällä seisot S aimaa Cycle Tourin lähtöviivalla hyvässä kunnossa ja luottavaisena – valmiina rikkomaan kymmenen tunnin rajan. SUB8 – KOHTI KAHDEKSAN TUNNIN ALITUSTA \nOlet jo kokenut pyöräilijä ja pitkät lenkit ovat sinulle t uttuja.\nNyt tavoitteena ei ole vain selvittää 300 kilometriä.\nTavoitt eena on alle kahdeksan tunnin suoritus.\nSUB8-ryhmässä harjoittelun vaat imustaso rakennetaan tavoitteen mukaiseksi ja keskitymme erityisesti:\n• vauhtikestävyyteen • kilpailuvauhtiseen harjoitteluun • korkeaan kes kitehoon pitkissä suorituksissa • ryhmäajoon • aerodynamiikkaan ja a jotekniikkaan • voimantuottoon • pitkien harjoitusten energiansaantiin • kilpailuun valmistautumiseen.\n300 kilometriä alle kahdeksassa tunni ssa vaatii suunnitelmallisuutta\, sitoutumista ja hyvää valmistautumista .\nJokainen harjoitus vie sinua lähemmäksi tavoitettasi. 8 KUUKAUTTA LAA DUKASTA VALMENNUSTA \nElectrofit ja Saimaa Cycle Tour vastaavat yhdessä k ahdeksan kuukauden valmennusprojektista\, joka käynnistyy 1.11.2026 ja ja tkuu aina kesän päätapahtumaan asti.\nHarjoittelu rakennetaan tavoiteai kasi mukaan\, joten kokonaisuus palvelee sekä SUB10- että SUB8-tavoitett a.\nProjekti sisältää:\n✔ 8 kuukauden valmennuksen ✔ kahdeksan kuuk auden harjoitusohjelman ✔ tavoiteaikasi huomioivan harjoittelun ✔ yhte istreenit ✔ tekniikka- ja tehoharjoittelua ✔ voimaharjoittelua ✔ ryh mäajoharjoittelua ✔ Electrofitin valmentajien tuen koko projektin ajan ✔ harjoittelua tukevan ravintosuunnitelman ✔ osallistumisen Saimaa Cyc le Touriin ✔ yhteisen illanvieton tapahtuman jälkeen ✔ ryhmän tuen j a yhteisöllisyyden.\nSinun ei tarvitse harjoitella yksin.\nKahdeksan kuuk auden ajan ympärilläsi on valmennustiimi sekä samaa tavoitetta kohti ha rjoitteleva porukka. YHTEISTREENIT TALVIKAUSI \nMaanantai klo 6.45–8.00 – Sisäpyöräily Lauttasaari\nTorstai klo 6.45–8.00 – Sisäpyörä ily Lauttasaari\nTalven aikana rakennamme vahvan aerobisen pohjan tulevaa pyöräilykautta varten. KEVÄT- JA KESÄKAUSI \nTorstai – Tehoharjoitus Huhtikuusta alkaen Tuusulassa ja Oittaalla.\nTiistai klo 7.00–8.00 – Voimaharjoittelu Metsälä / Tapiola\nPerjantai klo 7.00–8.00 – Voimah arjoittelu Metsälä / Tapiola\nLisäksi ohjelmassa on:\n6 yhteistä ryhm äajoharjoitusta\, joissa harjoittelemme käytännössä pitkän matkan aj amista\, ryhmässä liikkumista ja tavoitevauhtia.\nHarjoittelun kokonaisu us rakennetaan tavoiteaika huomioiden\, joten SUB10- ja SUB8-ryhmien harjo ittelussa voidaan huomioida ryhmien erilaiset vaatimukset. SAIMAA CYCLE TO UR – 300 KM \nProjektin huipennus on yhteinen Saimaa Cycle Tour perjanta ina 9.7.2027.\nMatka: 300 km Lähtöaika: klo 21.48\nKahdeksan kuukauden h arjoittelun jälkeen on aika laittaa kaikki tehty työ käytäntöön.\n30 0 kilometriä.\nYksi yö.\nYksi yhteinen tavoite.\nSinun tehtäväsi on po lkea. Me autamme valmistautumaan matkaan. YHTEINEN PROJEKTI – YHTEINEN T AVOITE \n300 kilometrin yöajo on kova haaste.\nSiihen ei valmistauduta yh dellä pitkällä lenkillä.\nSuoritus rakennetaan kuukausien aikana – k ilometri kilometriltä ja harjoitus harjoitukselta.\nOikealla harjoittelul la\, suunnitelmallisuudella\, ravitsemuksella\, valmentajien tuella ja hyv ällä valmistautumisella 300 kilometrin matkasta tulee tavoite\, jota koh ti voit lähteä luottavaisesti.\nOlitpa pyöräilijä\, joka haluaa ensim mäistä kertaa rikkoa maagisen kymmenen tunnin rajan\, tai kokenut kuski\ , jonka tavoitteena on erittäin kova SUB8-suoritus\, saat ympärillesi ry hmän ja valmennuksen\, jonka kanssa tavoitetta rakennetaan kahdeksan kuuk auden ajan. VALMENNUSTIIMI \nProjektin valmennuksesta vastaavat:\nJoonas H enttala Ukko Peltola Lotta Henttala Simo-Viljami Ojanen Amanda Fagerström – ravitsemus Mikko Auvinen – fysiikkavalmennus Tiina Väinölä – l ihashuolto HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN \nElectrofit × Saimaa Cycle Tour – 8 kuukauden valmennuspaketti\nVarausmaksu 200 € maksetaan varauksen yht eydessä.\nHinta 1 890 €\nValmennus alkaa:\n1.11.2026\nProjektin huipenn us:\nSaimaa Cycle Tour Pe 9.7.2027 300 km Lähtö klo 21.48\nSUB10 vai SUB 8?\nKahdeksan kuukautta. 300 kilometriä. Oma tavoitteesi.\nSeuraava pysä kki: Saimaa Cycle Tour.\n\nhttps://electrofit.myclub.fi/flow/events/115897 37 LOCATION:Tekova-Areena Tuusula\, Kuntoilijantie 2\, 04300 Tuusula SEQUENCE:0 SUMMARY:Team Electrofit: ELECTROFIT × SAIMAA CYCLE TOUR PROJEKTI 2026–20 27 URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/11589737 END:VEVENT END:VCALENDAR