BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20270328T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20261027T104810
UID:electrofit.myclub.fi-11706615
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261030T070000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261030T080000
DESCRIPTION:Bencmark - Voimatestit 60'  Testien tavoitteena on seurata liha
 svoiman kehitystä sekä auttaa urheilijaa hahmottamaan harjoituksissa kä
 ytettäviä kuormia. Testit toteutetaan jokaisen kuukauden viimeisenä per
 jantaina.  Testien sisältö:  Hyppytestit: Kyykkyhyppy ja Kevennyshyppy  
 Voimatestit:  Penkkinpunnerrus (Kolmen toiston maksimi)\, Leuanveto (Toist
 omaksimi tai lisäpaino)\, 1-Jalan RDL (Kolmen toiston maksimi) ja Maastav
 eto TrapBar (Kolmen toiston maksimi)  Ota mukaan sisäliikuntavarusteet\, 
 juomapullo sekä peseytymisvälineet.  📍 Saapumisohjeet: Maksuttomia pa
 rkkipaikkoja löytyy Honkahallin edestä. Hallille tullessasi löydät nai
 sten ja miesten pukuhuoneet oikealla olevalta käytävältä. Harjoitus ta
 pahtuu 1. Kentän vieressä olevalla juoksusuoralla.  Team Electrofitin ta
 soryhmät:  e1 Kipinä 🔥  Aloittelijat tai uudelleen aloittavat\, jotka
  hakevat motivaatiota\, perustekniikoita ja onnistumisen kokemuksia. Tavoi
 tteena saada perusteita haltuun ja kipinää syttymään pysyvään liikke
 eseen.  e2 Nousu ⚡  Jo vähän kokeneemmat\, joilla on rutiineja mutta k
 aipaavat lisää rakennetta\, haastetta ja tukea. He haluavat kehittää i
 tseään tavoitteellisemmin ja ladata akkuja treenistä.  e3 Huippu ⚔️
   Konkari- tai huipputason treenaajat\, jotka haluavat maksimoida kehityst
 ä ja haluavat hioa yksityiskohtia. Suorituskyky\, vahvuus ja rajan siirt
 äminen ovat fokuksessa. \n\nhttps://electrofit.myclub.fi/flow/events/1170
 6615
LOCATION:Honkahalli\, Urheilupuistontie 2\, 02200 Espoo\, Suomi
SEQUENCE:0
SUMMARY:Team Electrofit: 💪 Benchmark - Voimatestit (e1-e3) (e1-e3)
URL;VALUE=URI:https://electrofit.myclub.fi/flow/events/11706615
END:VEVENT
END:VCALENDAR