Team Electrofit
myClub
Rullahiihto perinteinen tyyli
Oittaa
Oittaantie 1, 02740 ESPOO, Suomi
NÀytÀ kartalla
RHP tai RHV 2h PK, sis. TT lihaskestÀvyys 10x4 min
Teemme harjoituksessa lihaskestÀvyysharjoittelua tasatyöntÀmÀllÀ.
Teho-osio tehdÀÀn aina tasatyöntÀen ja harjoituksien tavoitteena kehittÀÀ ylÀvartalon kapasiteettia. Harjoituksiin voi osallistua sekÀ perinteisen ettÀ vapaan tyylin vÀlineillÀ. Harjoitukset painottuvat pitkiin teho- ja lihaskestÀvyysharjoituksiin.
Harjoitukset soveltuvat kaikille, jotka haluavat nostaa suorituskykyÀÀn ja hallitsevat rullahiihdon perusteet hyvin.
đKokoontuminen Oittaalla rullahiihtoradalla lĂ€mpömittarin alla.
đż LainavĂ€lineet: MeiltĂ€ on myös mahdollista lainata vĂ€lineitĂ€. Jos haluat lainata rullahiihtovĂ€lineitĂ€ niin laitathan siitĂ€ pyynnön ilmoittautumisen yhteydessĂ€.
Team Electrofitin tasoryhmÀt:
e1 KipinĂ€ đ„
Aloittelijat tai uudelleen aloittavat, jotka hakevat motivaatiota, perustekniikoita ja onnistumisen kokemuksia. Tavoitteena saada perusteita haltuun ja kipinÀÀ syttymÀÀn pysyvÀÀn liikkeeseen.
e2 Nousu âĄ
Jo vÀhÀn kokeneemmat, joilla on rutiineja mutta kaipaavat lisÀÀ rakennetta, haastetta ja tukea. He haluavat kehittÀÀ itseÀÀn tavoitteellisemmin ja ladata akkuja treenistÀ.
e3 Huippu âïž
Konkari- tai huipputason treenaajat, jotka haluavat maksimoida kehitystÀ ja haluavat hioa yksityiskohtia. Suorituskyky, vahvuus ja rajan siirtÀminen ovat fokuksessa.
Osallistuu
Jonossa
Ei osallistu
Ei vastausta
LisÀtietoja tapahtuman jÀrjestÀjille (tÀmÀ viesti ei nÀy muille).
Tiedot
e1 KipinĂ€ đ„
e2 Nousu âĄ
e3 Huippu âïž
Rullahiihto perinteinen tyyli
Oittaa
Oittaantie 1, 02740 ESPOO, Suomi
NÀytÀ kartalla
RHP tai RHV 2h PK, sis. TT lihaskestÀvyys 10x4 min
Teemme harjoituksessa lihaskestÀvyysharjoittelua tasatyöntÀmÀllÀ.
Teho-osio tehdÀÀn aina tasatyöntÀen ja harjoituksien tavoitteena kehittÀÀ ylÀvartalon kapasiteettia. Harjoituksiin voi osallistua sekÀ perinteisen ettÀ vapaan tyylin vÀlineillÀ. Harjoitukset painottuvat pitkiin teho- ja lihaskestÀvyysharjoituksiin.
Harjoitukset soveltuvat kaikille, jotka haluavat nostaa suorituskykyÀÀn ja hallitsevat rullahiihdon perusteet hyvin.
đKokoontuminen Oittaalla rullahiihtoradalla lĂ€mpömittarin alla.
đż LainavĂ€lineet: MeiltĂ€ on myös mahdollista lainata vĂ€lineitĂ€. Jos haluat lainata rullahiihtovĂ€lineitĂ€ niin laitathan siitĂ€ pyynnön ilmoittautumisen yhteydessĂ€.
Team Electrofitin tasoryhmÀt:
e1 KipinĂ€ đ„
Aloittelijat tai uudelleen aloittavat, jotka hakevat motivaatiota, perustekniikoita ja onnistumisen kokemuksia. Tavoitteena saada perusteita haltuun ja kipinÀÀ syttymÀÀn pysyvÀÀn liikkeeseen.
e2 Nousu âĄ
Jo vÀhÀn kokeneemmat, joilla on rutiineja mutta kaipaavat lisÀÀ rakennetta, haastetta ja tukea. He haluavat kehittÀÀ itseÀÀn tavoitteellisemmin ja ladata akkuja treenistÀ.
e3 Huippu âïž
Konkari- tai huipputason treenaajat, jotka haluavat maksimoida kehitystÀ ja haluavat hioa yksityiskohtia. Suorituskyky, vahvuus ja rajan siirtÀminen ovat fokuksessa.
Osallistujat
Osallistuu
Jonossa
Ei osallistu
Ei vastausta
Omat lisÀtiedot
LisÀtietoja tapahtuman jÀrjestÀjille (tÀmÀ viesti ei nÀy muille).
Vaadittavat tuotteet
Voit ostaa puuttuvat tuotteet ilmoittautumisen yhteydessÀ.
-
(EXTRA), alk. 30,00 âŹ(PERUS),Henkilökohtainen valmennus (1 kk),Henkilökohtainen valmennus EXTRA (1 kk),Kertamaksu,Kuukausikortti (1 kk),Kuukausikortti (vuosijĂ€senyys 12 kk),Kuukausikortti EXTRA (1 kk),Kuukausikortti EXTRA (vuosijĂ€senyys 12 kk),Sarjalippu 10 krt,tai ILMAINEN TUTUSTUMISKERTA