Yösuunnistus 90'-2h PK, sis. yösuunnistusvedot itsenäisesti.
Teemme yösuunnistusharjoituksen Oittaalla Espoo rastien kartalla. Harjoituksessa haetaan tuntumaa hämärä/yösuunnistukseen tällä kertaa itsenäisesti suunnistusvedoin. Harjoitus toimii myös hyvänä treeninä Espoo Jukolaa varten. Mukaan tarvitset oman yösuunnistusvalon, kompassin ja karttataskun.
Tuomme harjoitukseen kartat paikalle. Jokainen osallistuja maksaa itse karttamaksun ennen kartan vastaanottoa, Maksuohjeet: Kartan voi maksaa liikuntaedulla (Espoorastit, Espoon Akilles), MobilePayllä (19578, Espoon Akilles) tai maksulla Akilleksen tilille Nordeaan FI38 1112 3007 2007 25, viesti: Espoorastit.
📍Kokoontuminen Oittaan parkkipaikalla.
Team Electrofitin tasoryhmät:
e1 Kipinä 🔥
Aloittelijat tai uudelleen aloittavat, jotka hakevat motivaatiota, perustekniikoita ja onnistumisen kokemuksia. Tavoitteena saada perusteita haltuun ja kipinää syttymään pysyvään liikkeeseen.
e2 Nousu ⚡
Jo vähän kokeneemmat, joilla on rutiineja mutta kaipaavat lisää rakennetta, haastetta ja tukea. He haluavat kehittää itseään tavoitteellisemmin ja ladata akkuja treenistä.
e3 Huippu ⚔️
Konkari- tai huipputason treenaajat, jotka haluavat maksimoida kehitystä ja haluavat hioa yksityiskohtia. Suorituskyky, vahvuus ja rajan siirtäminen ovat fokuksessa.