Peruskestävyys Sauvarinne (SR 2h PK, sis. 60' Aerk)

Tervetuloa tekemään porukka sauvarinnettä Solvalla Swinghilliin!

Ohjelmassa 2 h mittainen peruskestävyystehoinen sauvarinneharjoitus. Harjoitus toimii samalla kickoff -harjoituksena Ylläs-Levi Hiihtoprojektille. Voit jäädä harjoituksen jälkeen urheiluopistolle syömään ja kuulemaan meidän tulevasta talvikauden harjoittelusta.

Merkkaathan ilmoittautumisen yhteydessä mahdolliset ruokarajoitteet ja pääsetkö mukaan kahvittelemaan.

📍Kokoontuminen Solvallan Swinnghillin päällä

🎿 Lainavälineet: Meiltä on mahdollisuus saada lainasauvat tunnille. Laitathan siitä pyynnön ilmoittautumisen yhteydessä.

⚒️ Mukaan tarvitset sauvat sekä juomapullon.

Team Electrofitin tasoryhmät:

e1 Kipinä 🔥
Aloittelijat tai uudelleen aloittavat, jotka hakevat motivaatiota, perustekniikoita ja onnistumisen kokemuksia. Tavoitteena saada perusteita haltuun ja kipinää syttymään pysyvään liikkeeseen.

e2 Nousu ⚡
Jo vähän kokeneemmat, joilla on rutiineja mutta kaipaavat lisää rakennetta, haastetta ja tukea. He haluavat kehittää itseään tavoitteellisemmin ja ladata akkuja treenistä.

e3 Huippu ⚔️
Konkari- tai huipputason treenaajat, jotka haluavat maksimoida kehitystä ja haluavat hioa yksityiskohtia. Suorituskyky, vahvuus ja rajan siirtäminen ovat fokuksessa.