YLLÄS–LEVI HIIHTOPROJEKTI 2026–2027

KICK OFF – 25.10.2026 klo 10.00 - 14.00 | Solvallan urheiluopisto

Oletko joskus haaveillut pitkän hiihtomatkan hiihtämisestä, mutta et ole tiennyt mistä aloittaa?

Tai oletko jo kokenut hiihtäjä, joka haluaa nostaa kuntonsa seuraavalle tasolle ja tehdä elämänsä parhaan suorituksen?

Nyt siihen on mahdollisuus!

Lokakuussa käynnistyy täysin uusi Ylläs–Levi hiihtoprojekti, jonka tavoitteena on valmistaa sinut kevään upeaan Ylläs–Levi-hiihtoon.

Kuuden kuukauden aikana rakennamme yhdessä kuntoa, hiihtotekniikkaa, voimaa, itseluottamusta ja kilpailuvalmiutta kohti juuri sinun omaa tavoitettasi.

Projekti on suunnattu kuntoilijoille lähtötasosta riippumatta. Mukaan voit lähteä, vaikka olisit vasta aloittelemassa hiihtoharrastusta – tai vaikka takanasi olisi jo useita hiihtomaratoneja.

KICK OFF – TÄSTÄ PROJEKTI ALKAA

Projektin yhteinen avaus järjestetään:

Sunnuntaina 25.10.2026 klo 10.00
Solvallan urheiluopistolla

Kick Offissa käynnistämme projektin yhteisellä sauvarinneharjoituksella ja avaamme tulevan talven harjoittelua sekä matkaa kohti Ylläs–Leviä.

Kaikki ovat tervetulleita mukaan!

Samalla voit vahvistaa paikkasi koko Ylläs–Levi-projektiin. Projektin kokonaishinta on 1 490 €, ja ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan 200 € varausmaksu.

KAKSI RYHMÄÄ – YKSI YHTEINEN TAVOITE

ON RAMP TEAM – aloittelijoille

Et ole koskaan hiihtänyt pitkiä matkoja? Täydellistä.

Tämä ryhmä on juuri sinua varten.

Lähdemme liikkeelle perusteista ja harjoittelemme rauhassa muun muassa:

• hiihtotekniikkaa ja tasapainoa
• perinteisen ja vapaan hiihtotavan perusteita
• kestävyyttä
• voimantuottoa
• pitkälle hiihtomatkalle valmistautumista.

Tavoitteena on, että keväällä seisot Ylläs–Levin lähtöviivalla hyvässä kunnossa ja itsevarmana – valmiina nauttimaan matkasta.

RACE TEAM – kokeneille hiihtäjille

Olet jo hiihtänyt maratoneja tai osallistunut pitkän matkan tapahtumiin.

Nyt tavoitteena ei ole vain päästä maaliin, vaan hiihtää paremmin kuin koskaan.

Harjoittelussa keskitymme erityisesti:

• vauhtikestävyyteen
• kilpailuvauhtiseen harjoitteluun
• tasatyöntöön
• voimantuottoon
• tekniikan hiomiseen
• kilpailuun valmistautumiseen.

Jokainen harjoitus vie sinua lähemmäksi elämäsi parasta suoritusta.

6 KUUKAUTTA LAADUKASTA VALMENNUSTA

Electrofit vastaa projektin valmennuksesta, hiihdon ohjauksesta sekä Ylläs–Levi-tapahtumassa osallistujien suksihuollosta ja kisapäivän tuesta.

Projekti käynnistyy lokakuussa tehtävillä kuntotasotesteillä, joiden avulla kartoitamme jokaisen osallistujan lähtötilanteen.

Testien pohjalta pystymme ohjaamaan harjoittelua yksilöllisesti ja rakentamaan jokaiselle omaan tavoitteeseen ja arkeen sopivan kokonaisuuden.

Projekti sisältää:

✔ 6 kuukauden valmennuksen
✔ harjoitusohjelman
✔ yhteistreenit
✔ harjoituspäiväkirjan
✔ valmentajien tuen
✔ kuntotasotestauksen projektin alussa
✔ ryhmän tuen ja yhteisöllisyyden
✔ vuoroviikoin perinteisen ja vapaan hiihtotavan harjoituksia
✔ mahdollisuuden harjoitella molempia hiihtotapoja
✔ valmistautumisen Ylläs–Levi-hiihtoon
✔ Ylläs–Levi -hiihdon kisaviikonlopun (tiedot alla)

YHTEISTREENIT VIIKOITTAIN

Tiistai klo 7.00 – Voimaharjoittelu

Tiistai klo 18.00 – Tekniikkaharjoitus
ON RAMP TEAM ja RACE TEAM omissa ryhmissään

Keskiviikko klo 18.00 – Tehoharjoitus

Perjantai klo 7.00 – Voimaharjoittelu

Lauantai klo 9.00 – Tasatyöntöharjoitus
Erityisesti kokeneemmille hiihtäjille

Sunnuntai klo 10.00 – Pitkä yhteislenkki

Sunnuntai klo 18.00 – Lihashuolto

Harjoituksia järjestetään pääosin Oittaalla, Paloheinässä ja Leppävaarassa sekä tarvittaessa muissa harjoituspaikoissa.

Harjoituksia on tarkoituksella paljon – sinun ei tarvitse osallistua kaikkiin.

Voit valita tarjonnasta omaan arkeesi, kuntotasoosi ja tavoitteeseesi parhaiten sopivat harjoitukset. Autamme rakentamaan juuri sinulle toimivan kokonaisuuden.

YLLÄS–LEVI-KISAVIIKONLOPPU

Projektin huipennus on yhteinen Ylläs–Levi-kisaviikonloppu torstaista sunnuntaihin.

Pakettiin sisältyvät:

✔ kisailmoittautuminen
✔ suksihuollot
✔ kisavalmistelut
✔ kisapäivän huolto ja tuki
✔ yhteiset aamiaiset ja päivälliset
✔ majoitus Riekko Lodgessa kahden hengen huoneissa

Majoitusvaihtoehdot:
Oma huone +300 €
Oma mökki +600 €

Me hoidamme järjestelyt ja valmistautumisen kanssasi.

Sinun tehtäväsi on vain nauttia hiihtämisestä!

VALMENNUSTIIMI

Projektin valmennuksesta vastaavat:

Jarmo Riski
Simo-Viljami Ojanen
Joona Koponen
Santeri Ryhänen
Janna-Julia Tilaeus
Mikko Auvinen – fysiikkavalmennus
Tiina Väinölä – lihashuolto

HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN

Ylläs–Levi Projekti 2026–2027: 1 490 €

Ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan 200 € varausmaksu, jolla vahvistat paikkasi projektiin.

Projekti käynnistyy yhteisellä Kick Offilla:

Su 25.10.2026 klo 10.00
Solvallan urheiluopisto

Olitpa ensimmäistä pitkää hiihtomatkaasi tavoitteleva kuntoilija tai kokenut hiihtäjä, joka haluaa tehdä seuraavan tason suorituksen, olet tervetullut mukaan.

Kuusi kuukautta. Yhteinen projekti. Oma tavoitteesi.

Seuraava pysäkki: Ylläs–Levi.